Susah tidur menjadi salah satu penyakit yang mengganggu. Berikut terdapat solusi insomnia menurut Islam yang dapat Anda simak penjelasannya.
Islam telah mengatur segala sesuatunya dengan sangat detail, termasuk urusan tidur sekalipun. Jadi, ketika Anda mengalami gangguan tidur atau sering disebut sebagai insomnia, maka Anda dapat menyimak beberapa penjelasan mengenai solusi insomnia dari sudut pandang Islam beriktu ini.
Atasi Insomnia Dalam Islam
Table of Contents
Jika Anda seorang muslim yang tengah mengalami gangguan tidur, maka tidak ada salahnya untuk menyimak penjelasan berikut ini. Selengkapnya akan dibahas mengenai solusi insomnia menurut Islam dalam beberapa cara berikut.
1. Baca Al-Quran
Ketika Anda mengalami insomnia, Anda bisa membaca beberapa surat berikut dalam Al-Quran, yakni ayat kursi, dua ayat terakhir surat Al-Baqarah, surat Al-Mulk, Surat Al-Kafirun, dan tiga surat terakhir dalam Al-Quran (surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas).
2. Lakukan Dzikir Sebelum Tidur
Selanjutnya Anda bisa melakukan dzikir terlebih dahulu jika dirasa masih mengalami gangguan tidur. Usahakan untuk berwudhu terlebih dahulu sebelum tidur, kemudian dilanjutkan dengan membaca asma Allah dan sholawat atas Nabi Muhammad SAW.
3. Dirikan Shalat Sunah
Tips selanjutnya yakni melakukan sholat sunnah. Anda bisa melakukan sholat sunnah witir terlebih dahulu atau shalat taubat dan hajat.
4. Amalkan Sunnah Sebelum Tidur
Terdapat solusi insomnia lainnya seperti melakukan amalan sunnah sebelum tidur. Adapun beberapa diantaranya yakni berwudhu terlebih dahulu, dirikanlah shalat sunnah terlebih dahulu.
Jika sudah selesai lakukan hal berikut ini, yakni kkibaskan kain (selimut) ke tempat tidur sebanyak tiga kali denagn mengucap basmalah, baca ayat kursi, tiga surat terakhir (Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas).
Tiupkan ke kedua telapak tangan, kemudian usapkan pada sekujur tubuh yang terjangkau. Hadapkan badan ke kiblat dengan posisi tubuh miring ke kanan. Baca doa sebelum tidur dan insyaallah Anda akan terhindar dari gangguan tidur.
Namun apabila Anda sudah terlanjur menderita insomnia, maka minum madu deep sleep dapat jadi salah satu alternatif pengobatannya.
Itu dia sekelumit penjelasan mengenai solusi insomnia dalam beberapa cara sesuai dengan kaidah agama Islam. Apabila cara tersebut belum efektif, Anda bisa membaca doa khusus untuk mengatasi kesulitan tidur yang akan dibahas pada lain kesempatan. Semoga dapat menambah wawasan Anda dan semoga bermanfaat.